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sexta-feira, agosto 26, 2011

Fundamentos Técnicos: Aspectos a ter em conta sobre a defesa

* Uma defesa fraca é a principal razão de uma derrota.

* Boas equipas defensivas são as que ganham campeonatos.

* Executa cada jogada com a mesma intensidade da última jogada de um jogo.

* Nunca estamos atrasados na defesa, sempre temos de apressar a nossa recuperação.

* Sê agressivo e impede os adversários de jogarem o seu jogo normal.

* A boa defesa permite as melhores oportunidades de ataque.

* Fica alerta e participa. Nunca sejas apanhado distraído ou a “descansar”.

* Comunicação é essencial. Usa palavras rápidas (bola, bloco, tiro, etc.)

* Pressiona cada lançamento com ambas as mãos para cima. Mantém-te em baixo, bloqueia defensivamente o adversário e luta pelo ressalto.

* Desenvolve o orgulho individual e colectivo na defesa. Para serem bem sucedidos, os jogadores têm de trabalhar juntos e ajudarem-se mutuamente.

* Luta por uma boa posição e evita as faltas defensivas.

* Nunca permitas jogadas de três pontos. Se for necessário fazer a falta, faça-o antes do jogador lançar ao cesto.

* A defesa é estável e raramente tem noites más. A boa defesa prevalece sobre o bom lançamento. O bom esforço defensivo normalmente resulta em mais tempo de jogo.

* A defesa colectiva não pode ser melhor que a defesa individual. A melhor defesa é o ressalto ofensivo.

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